Hitbodedut

Eu vou sair e gritar na rua e dizer ao mundo que eu conheço o segredo de chegar perto de HaShem."
Rabi Noson de Nemorov

1. O que é Hitbodedut?

Hitbodedut é a prática de meditação espiritual realizada em uma base individual com a finalidade de aproximar-se de Hashem. Praticamente desde o início dos tempos, as pessoas chegaram seu elevado nível de Avodat HaShem - Serviço a D’us - através da Hitbodedut. Sem essa privada comunicação pessoal com o próprio Criador, é imprevisível como até mesmo o maior sábio poderia chegar mais perto de HaShem e crescer espiritualmente. Esta prática é a raiz e o fundamento da santidade e do arrependimento, acima de tudo. Portanto, Hitbodedut deve ser a prática padrão para todos.

Quando pela primeira vez estudamos sobre Hitbodedut, muitas pessoas percebem que elas têm a utilizado, consciente ou inconscientemente por anos. Seja caminhando ou sentado na hora do rush, pode-se, naturalmente, começar a conversar com HaShem em suas próprias palavras expressando problemas pessoais para Ele.

2. Qual é o momento apropriado para fazer a Hitbodedut?

Sentado sozinho à noite proporciona a melhor oportunidade para iniciar a conversa com HaShem. Rebe Nachman ensina que Hitbodedut é o caminho mais elevado de todos e ele encoraja a todos a reservar uma hora ou mais a cada dia para esse propósito. Considerando a nossa vida com “agenda cheia”, pode parecer difícil no início reservar esse tempo, mas os benefícios de uma melhor organização e o aumento da produtividade vêm como resultados superando o tempo consumido.

Rebe Nachman sugere se possível, meditar sozinho em uma sala especialmente reservada para o estudo da Torá, reza e meditação com Hashem. [1] Se você não tem uma sala especial disponível, você ainda pode meditar e conversar com HaShem; um homem pode criar sua própria sala especial sob seu talit revestindo-o sobre os olhos e apartando-se do seu ambiente. Pode-se sentar com um Sefer (livro) aberto e ao invés de estudar falar com HaShem.

David Hamelech (o Rei David) usava Tehilim - Salmos 6:7 para praticar sua Hitbodedut, "Cada noite eu medito na minha cama.". Era um lugar confortável e privado em que ele podia refletir e derramar seu coração para HaShem. Moshê Rabeinu saiu à meia-noite e estendeu as mãos para HaShem. Ele entrou em um lugar privado e meditou. Fonte (*** fonte necessárias para Moshê ***)

Algumas pessoas preferem meditar em um campo tranquilo, sozinho com a natureza. O Baal Shem Tov costumava praticar muito a sua Hitbodedut na floresta onde era tranquila e isolada. A atmosfera em si é benéfica para este processo. É ensinado que cada folha de grama tem um Malach (anjo) acima, para vê-la crescer. [2] Quando conversamos com HaShem em tal lugar, rodeado pelas folhas e pelos Malachim (anjos), a Hitbodedut de uma pessoa atinge a um estado elevado. Os Malachim assumem o papel de mensageiros; eles ajudam a elevar as queridas palavras e, em certo sentido, se unem aquela em reza.

3. Hitbodedut a chave para Mussar

Hitbodedut é a chave para Mussar (correção da personalidade, caráter) e aproximação com HaShem. Cada momento de Hitbodedut é precioso para Avodat Hashem; esta simples devoção pode levar uma pessoa a maiores níveis de pureza espiritual. [3]

Embora os nossos maiores Tzadikim (pessoas justas) têm utilizado Hitbodedut para alcançar suas elevadas madreigas, cada pessoa, independentemente da idade        ou grau de religiosidade pode empregá-la.
Ironicamente, as pessoas completamente afastadas da Torá, que não costumam rezam, muitas vezes praticam Hitbodedut, para se aproximarem de HaShem em sua própria maneira pessoal.

Ao contrário da reza formal, Hitbodedut é uma comunicação pessoal individual e deve ser falada usando sua própria língua. Há, no entanto, uma fórmula básica para Hitbodedut que, se seguida, capacita as rezas de uma pessoa para conversar com HaShem mais de perto. É melhor fazê-la na mesma hora todos os dias, de preferência à noite, depois da Chatsot (meia-noite). Neste momento

Fonte: Breslev